μλ
νμΈμ 
κ²°νΌ μ€λΉλ μ²μμ΄λΌ λ§λ§ν μ μμ΅λλ€.
ν¨λ°λ¦¬μ¨λ©μμλ μμμΌκΉμ§ νμν λͺ¨λ μ€λΉμ¬νμ μκΈ°λ³λ‘ μ λ¦¬ν΄ λμμ΅λλ€.
μλ μμλλ‘ νμΈνμλ©΄ λμ± μ½κ³ μ¦κ²κ² κ²°νΌ μ€λΉλ₯Ό νμ€ μ μμ΅λλ€.
STEP 1. κ²°νΌ μ€λΉ μμνκΈ° (μμ 18κ°μ~12κ°μ μ )
κ²°νΌ μ€λΉμ 첫걸μμ
λλ€.
μμμΌκ³Ό μ¨λ©νμ κ²°μ νκ³ μ 체 μμ°μ κ³ννλ μκΈ°μ
λλ€.
νμΈνκΈ°
μ¨λ©νμ μΈκΈ° λ μ§μ μκ°λκ° λΉ λ₯΄κ² λ§κ°λ©λλ€.
νΉν ν μμΌ μ μ¬ μμμ 1λ
~1λ
6κ°μ μ μ κ³μ½νλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
STEP 2. μ€λλ© μ€λΉνκΈ° (μμ 18κ°μ~12κ°μ μ )
본격μ μΌλ‘ κ²°νΌμ λΆμκΈ°λ₯Ό λ§λ€μ΄κ°λ μκΈ°μ
λλ€.
λ λΆλ§μ μ€νμΌμ μ°Ύμ보μΈμ.
νμΈνκΈ°
μ€λλ©λ μ νλ³΄λ€ "λμκ² μ μ΄μΈλ¦¬λ μ€νμΌ"μ μ ννλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€.
STEP 3. μ νΌμ§ μ€λΉνκΈ° (μμ 10κ°μ~4κ°μ μ )
μ νΌμνμ μμν 곡κ°μ μ€λΉνλ μκΈ°μ
λλ€.
νμΈνκΈ°
μ μΈ κ³μ½ μμ μ΄λΌλ©΄ μ΅μ 6κ°μ μ λΆν° λμΆ κ°λ₯ μ¬λΆλ₯Ό νμΈν΄ μ£ΌμΈμ.
STEP 4. μ볡 Β· μλ¬Ό Β· ν볡 μ€λΉ (μμ 6κ°μ~3κ°μ μ )
κ²°νΌμμ μμ±λλ₯Ό λμ¬μ£Όλ μ€μν μ€λΉ λ¨κ³μ
λλ€.
νμΈνκΈ°
νΌμ£Ό ν볡λ ν¨κ» μ€λΉν΄μΌ νλ―λ‘ μκ° λΆλͺ¨λκ³Ό 미리 μμν΄ μ£ΌμΈμ.
STEP 5. νλλ¬Έ μ€λΉ (μμ 10κ°μ~8κ°μ μ )
κ²°νΌμ ν λ λΆλ§μ νΉλ³ν μ¬νμ μ€λΉνλ μκΈ°μ
λλ€.
νμΈνκΈ°
νλλ¬Έμ νκ³΅κΆ κ°κ²© μ°¨μ΄κ° ν¬κΈ° λλ¬Έμ 미리 μμ½ν μλ‘ μ 리ν©λλ€.
STEP 6. μ²μ²©μ₯ λ° νκ° μ€λΉ (μμ 3κ°μ~1κ°μ μ )
본격μ μΌλ‘ νκ°μ μ΄λνκ³ μμ μ€λΉλ₯Ό λ§λ¬΄λ¦¬νλ λ¨κ³μ
λλ€.
νμΈνκΈ°
μ²μ²©μ₯μ μ΅μ μμ 6~8μ£Ό μ λΆν° μ λ¬νλ κ²μ μΆμ²λ립λλ€.
STEP 7. λ³Έμ μ€λΉ (μμ 1κ°μ~λΉμΌ)
λλμ΄ κ²°νΌμμ΄ λ€κ°μμ΅λλ€.
κ°μ₯ μ€μν μκΈ°μΈ λ§νΌ κΌΌκΌΌνκ² νμΈν΄ μ£ΌμΈμ.
νμΈνκΈ°
κ²°νΌμ μ λ μλ μλ‘μ΄ μ€λΉλ₯Ό νκΈ°λ³΄λ€ μΆ©λΆν ν΄μμ μ·¨νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€.
κ°μ₯ λ§μ΄ μ°Ύλ μλ΄
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
κ²°νΌ μ€λΉ μ€ κ°μ₯ λ§μ΄ λ¬Έμνμλ λ΄μ©μ μ λ¦¬ν΄ λμμ΅λλ€.
μλ΄ λ¬Έμ
νΌμ κ³ λ―Όνμ§ λ§μΈμ 
μνΈμ¨λ© νλλκ° μΈμ λ ν¨κ»ν©λλ€.
λ λΆμ κ²°νΌ μ€λΉ μ κ³Όμ μ ν¨κ»ν©λλ€.
ν볡ν κ²°νΌ μ€λΉκ° λμ€ μ μλλ‘ μ΅μ μ λ€ν΄ λμλλ¦¬κ² μ΅λλ€.
